ピラティス

日曜日から再開したピラティス。
今日はプライベートレッスンにいってきました
決して安くはありませんが、一つ一つの動きを理解すること、自分の悪い癖に気づき治す事を考えるとやはりプライベートしかないかな……と。

ボディキーも少しやらせてもらいましたが、よくわからないのに辛い……

マスターストレッチもピラティスも動きに気を取られると肋骨下部や底筋群が抜けている事が多い