フィットネスDVD

基本的にはものぐさなのに…家でフィットネスとかやっている様なゆとりある生活に憧れているところがある…
コアリズム、ビリー、トレーシー、ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシスなどフィットネスDVDもたくさん持っているの

1番やっているのはステファン メルモンのピラティスかな？
激しさはないけれど自分の身体の中に向かい合って感じて動く…一つ一つが難しくなく展開も早くないので感覚を見つけながらできる気がする

身体を動かしたい時はコアリズムやトレーシーがいいみたい結構激しくもできるし、きついところもある

昨日 何とかしなさい とお告げを受けたので、少しずつでも動こうと思っている。
ちなみに昨日は ピラティスのDVDで何年も前に買ったもの、初めてやりました
少し展開もテンポも早いので経験者向きかな？ なかなか終わらないーと思ったら２時間あった 時間がなく、途中で終了。
スタジオでマスターストレッチを10分くらい。

運動と言えるか？程度ですが、まずそこから
毎日少しずつやる事が今は大事だからね。

今日はラテンレッスンを受けに行った後、パーティーのショッピングがあるので、ウォーキングは👍バッチリ。
余力があったら帰ってから何かやろう。



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