生きている。
髪がバサバサだ。
それが嫌だ。
髪を濡らして洗い流さないトリートメントを付けよう！
まだ、真っ暗な寝室に居る。
ストレッチはした。
こんな状態で復職できるのか⁇
嫌になっている。
鬱だ。
生きてるのが嫌だ。
昨日は日帰り温泉♨️に行った。
7時間くらい居た。
もっと居たかった。
サウナ🧖と水風呂、休憩を散々したが、整わなかった。
それでも幸せな気持ちにはなれた。
¥1,050は勿体無いけど、そんな事は言ってられない。
うつ病の治療の為に、❤️🩹もっと行こう！
帰りに、わらび餅を買った。
家に帰って食べたら😋美味かった。
お袋が喜んでくれた。
良かった。
21:30過ぎに就寝🛌の準備をして21:47に睡眠薬ベンザリンを飲まずに寝た。
三日連続だ。
眠れなかった。
いや、一瞬、寝たみたいだが、眠れなかった。
ついに睡眠薬を三日振りに飲む事にした。
時間を確認したら23:07過ぎだった。
まだ、間に合う。
そう思った。
30分以上して眠れたようだ。
起きると鬱だった。
今日はお袋を買い物に連れて行く必要がある。
ダンボール📦とペットボトル、缶を捨てて水も汲まないとな。
少しずつ元の生活に戻す。
コロナ感染の前の状態に。
エアコンが止まった。
タイマー⏲️が切れたんだ。
ワクワクする気持ちが起きない。
生きてる喜び🤩ってヤツを感じない。
今日は買い物の後、散歩🚶♀️コースに出た方が良いな。
何かをしないと後悔する。
そして罪悪感に苛まれて鬱が酷くなる。
プロテインは程々にしよう！
あの人工甘味料が良くない気がする。
さて、先週、管理部に復職の旨を伝えて、お世話になった主治医にも約束したんだ。
ココで逃げる訳にはいかない！！
嫌だけど、強くなる必要がある❗️
逃げるのは簡単だ。
立ち向かわなきゃ！な。
復職はリハビリだ。
うつ病を克服するには必要だ。
俺はついてる。
運が良い⭕️🙆。
図々しく生きるんだ❗️
誇り高く平らに美しく生きる‼️
思考が変わらないのなら行動を変える‼️
心の筋トレ🏋️💪をする‼️
強くなる‼️
良いよ⭕️🙆。
割り切っちゃえ!
お金の💴💰為だ。
会社はクビに出来ない。
やりたい事はあるけど………………
生きてる以上、楽しもう‼️
ネバーギブアップ‼️
ピース✌️
俺は娘が幸せな家族を持つまでは絶対に死ねない‼️