いろんな所が筋肉痛。
食事制限だけのダイエットはリバウンドがあるから(何度も経験済み)
ちょこちょこストレッチ。
ある器具まで買っちゃったし。
これは、まだまだ１回２分が限界。
１日３回やればいいんだろうけど、いまのとこ２回しかできてない。
夜に広げられないからね～
ふくらはぎと内腿の筋肉痛は慣れてきたからいいんだけど、今は右膝が・・・
私、左右の足の長さが違うんですよ。
歩いたり走ったりするのには支障ないんだけど、きっちり両足揃えると左が長いんです。
成長期にギブスで丸々２ヶ月、右足を固定されちゃったのが原因なんだって。
膝が筋肉痛ならいいんだけど、違う負担を掛けて～だと大変なんで、来週整骨院に行ってみようかな。
それと振袖になりつつある二の腕・・・
魔女達の２２時でやってた肩こり解消法と、壁に向かっての太鼓叩き。
意外と効きます。
頑張りますよ～！