最近力を入れているのは、下半身強化🦵
子宮摘出すると、臓器脱のリスクは上がるらしい。
骨盤底筋強化は良く聞くけれど、
どこにあるのか、正直わからない。
だから太ももから、おしりにかけて、
筋肉つけよう作戦。
大したことはできないけど、相変わらず足を壁につけて
腰あげ体操をしている。
子宮摘出したら、子宮脱はない。←当たり前🎯
でも、腟脱はあるらしい。
んじゃ、一緒にとっておけば良かったじゃん！と思ってしまう。
けれど、小腸も大腸も落ちてくるらしい。。。。
調べすぎると怖くなる。
健康に生きるって大変かも💦
子宮筋腫が原因で子宮摘出したけど、
筋腫やガンでなくても摘出する方もいるのね。。。世間知らずだったわ。。。
子宮摘出後1年6か月で、一応後遺症は無いと思っている。
🙌
体重は術前➕1kg。。。更年期？貧血治ったから？
薬の服用はまったくない。
動悸。。。続いているけど、冬の間は落ち着いていた。これから夏を迎えてどうなるかは？
運動は週一ヨガ教室。。。緩め教室だけど、これくらいが良いわ。細く長く続けたい。
頭。。。120分の資格テストを術後3か月で受けた。この時は集中が難しかった。
術後1年6ヶ月。同じテストを週末受験予定。
自転車。。。以前はオシモあたりに違和感あって、臓器脱ホラーだったけど、
今は違和感なし。擦れる感じも特になくなった。
このまま骨盤底筋体操をYouTubeで地味にやろう。
トイレ。。。排大は快適。頻尿は改善のまま。元々、トイレが近い人だったので、
一般に比べたら多いかも。
睡眠。。。血液もれの心配がないし、頻尿改善で、朝までぐっすりの日が7割。
仕事。。。相変わらず転職希望だけど、パートとして同じ職場でブラックを感じながら働く。
気分。。。ドヨーンと雲の日はドヨーンとして、晴れの日も虚無感に落ちいるけど、
初心者ピアノに集中してみる。シューマンのトロイメライ練習中。
先日弾丸で、新幹線に乗って京都日帰りをして、東寺で写経をしてきた。
本当はイケメンと有名な帝釈天を拝観するのが目的だったけど💦
持国天の像の前でかけて本当にスッキリ。仏教も奥が深い。東寺は国家鎮護のため
だったと思うけど、自分鎮護。遷都を繰り返した桓武天皇の気持ちに触れた気がした。
