昨日は助走日1日目
軽め筋トレと有酸素で40分くらいを予定してましたが・・・
時間がとれず
ながらジョギングを30分位でした
残りの分は今日明日にでも上乗せしようとおもいます
では活動量計の結果です
総消費カロリー
2715kcal
歩数
7457歩
まずまず♪
今日は助走日2日目
そろそろ3000kcal突破目指します
今日も一日頑張りましょう
以下のリンクをクリックしていただけると
励みになります
ブログランキングに参加中です
※PC、スマホからはリンクバナーを2つ、携帯の方は「にほんブログ村」と
「人気ブログランキングへ」の2つの文字リンクをクリック
いろんな方のダイエットブログも参考になりますよ
「人気ブログランキングへ」の2つの文字リンクをクリック
いろんな方のダイエットブログも参考になりますよ