発症前は、土曜も日曜も音楽団体の練習に明け暮れて、「休息」というものが全くといっていいほどない生活をしていました。もちろん、好きなことをして時間が過ぎるので、精神的には解放されており、多くの本番を抱えてモチベーション高く日々を過ごせていました。きっとこうして休息がないことで身体に大きな負荷が蓄積し、今のような状況を招いたのではないか、と思います。
発症後は、ストレスや疲労は避けないといけません。めまいが毎日継続しているため、通勤の往復やら社内の徒歩移動などでフラフラし、金曜にはヘトヘトになっています。
このため、少なくともめまいが治まるまでの期間は、土曜日曜はできるだけ「何もしない」時間をたくさんつくり、体力を回復するようにしました。移動しなければ、めまいで悩むこともありません。月曜から金曜までを無事に乗り切るための対策です。