順調に減り始めた体重-1kg

こんにちは。

ダイエットにはタンパク質が大事。

必須アミノ酸とビタミンのバランスが

大事。

トータルの量を減らして

品数は減らすな。。

とスポーツ栄養プランナーでは。

といってもなかなか毎日実践は

難しい。。

最近のお気に入りランチは、、

サラチキと、、

わかめドッサリ味噌汁。。

あとは水とコーヒー☕️

作るのがめんどくさい昼ごはん。

少しへってきた。

服を着ての重量なので、

まずまず。

わかめ食べ過ぎか、

くるしい。。

もくろみどうり。