実践中

この人のアドバイスどおりにトレーニングしています、


当然体も変わりました。

今までのトレーニング方法が間違っていたことです。

最新のトレーニング方法取り入れて頭を柔軟にして肉体改造しないとね！



特に中年以降は体が変わりにくい年代に突入します。

年代に合わせ体の調子に合わせてトレーニング方法も替えていかないとね！

頭を柔軟にして切り替えないとね！