地元の自治会に参加した時に 参加者がほとんどメタボさんだらけ
当然町民運動会の参加者を集めようとしても更新が痛い、メタボだ、足が痛いと言って病気自慢になってしまいました
中年以降の体の悩みはすべて自己管理していなかっただけの 物が多いです
健康管理しないで自己管理もしないでただ何もやらないで腰が痛い足が痛い病気になったことが ほとんどです。
体管理は自己管理ですから！
いつまでも若い体を維持していくには食事管理から運動まで全て自己管理が重要です
医者行っても根本的な治療が行えません。 対症療法だけ。 高額な医療費請求されるだけで何も変わりません。
結局は地道にコツコツと医学的知識をアップデートして体管理自己管理をすることが重要です。
食事管理は糖質制限食に切り替え 運動は筋トレをメインとして体の細胞を若返らせ 自己管理をすることです。
中年以降の体は自分の健康管理しなかったことが大きいです。 病気で悩んでも医者は直しません。
結局は自分の体管理は自分でやることです。
いつまでも若い体を維持したければ自分の体管理はすることが重要です。
気をつけませんとね！