糖質制限と筋トレ

今軽い糖質制限をしています

体重は75 kg

体脂肪は16%

BMI は23です。

筋肉レベル8と上がっています

ダイエットはしていません。 軽い糖質制限でタンパク質を多め野菜多めで筋トレしているだけです

今暑い時期ですが体が軽く自由に動けます

まだまだどこまで進化するか分かりませんが筋トレ食事管理に精進していきます