あまりも暑すぎるので 早朝からトレーニングしています
朝朝食をとってからトレーニングです。
それでも最低気温25°でありながら事務の中は28度です。
でも昼間の熱帯の時間帯よりも涼しい時間帯でトレーニングしてるほうが気持ちよく追い込めます。
短時間で40分ぐらいのトレーニングですが多い混んでいますから汗がダラダラ水飲みだから熱中症にならないようにトレーニングしています。
それでも体は熱中症にならないように 熱中症対応を起こしてトレーニングしています。
トレーニング時間短いですが多い混んでいますのでかなりきついです。
周りの同年代のメタボ親父のように病気持ちの体になりたくないのと同時に動けない体になりたくないのでいつまでも若い体を維持していきたいです。
トレーニング=アンチエイジングですからいつまでも若い体を維持していくことが目標です。
気温35°でもバテない体作りをしています。
早朝の涼しい時間帯にトレーニングすると気持ちいいですよ。
トレーニングの水シャワーがご褒美です。 水というより少し塗る前になっていますがそれでも体が冷えて気持ちいいですよ