いま糖質制限をして体の体質改善をしています
糖質制限はカロリー制限ではなく糖質を制限するだけで タンパク質野菜多めの食事に帰るだけです
体の基本はたんぱく質ですから。 食事もタンパク質を多めと野菜多めで体質改善すれば病気にならない体作りができます。
病気の元は糖質が原因であることがほとんどです。
糖質制限すれば 痩せるだけではなく体が改善されます。
病気にならない体に変わります。
認知症がんも全て糖質が原因であることが多いですから。
医学的エビデンスも確実されつつありアメリカでは糖質制限が治療に用いられています。
菓子パンを食べて食事の代わりにしている女性が多いですが菓子パンは糖質だらけで食事にはなりません。
糖質だらけの菓子パンを食べると栄養不良になり太るだけです。 当然糖質だらけなので 太るだけではなく病気になりやすい体になります。
中年以降の健康管理は糖質制限が有効です。 病気知らずの体に変えるには糖質制限をすることが一番です。
糖質制限すれば体質改善され病気になりにくい体に変わります。
いつまでも若い身体を維持するために病気知らずの体はを維持するためにも糖質制限は有効ですよ。