今軽めの糖質制限を行っています。 野菜とタンパク質多めの食事に変えています
糖質制限と言っても軽めなので 糖質が少なく野菜とタンパク質多めの食事なので満腹になっています。
筋トレもやっているので 糖質制限は軽めで何とかトレーニングできています。
年齢も50代なので 今後の 廊下街道 突入する年齢になって身体管理が重要になってきます。
糖質制限でも野菜とタンパク質大自然の素材でできたもので調理して食べています。 加工食品は食べていません。
中年以降も健康で元気な体でいたいので糖質制限は重要になってきます。
糖質は体を悪くし病気になるもとです。 いつまでも若い体を維持していきたいならば糖質制限は重要です。
糖質は認知症元の元にもなっています。 糖質取らないで野菜とタンパク質だけ食べられればいいのですがそうすると余計に食料の 値段が高くなります。
なんとか食材を安く調理して食べたいならば 自炊でしかないですが糖質制限で食べられるものは限られてきますが仕方ないです。
金かけないで糖質制限をしているなぜかなかなか難しいです。
いつまでも若い体を維持していきたいなら糖質制限は必須ですよ