筋トレしていたときのこと、
ウエイトを動かしているときに足を踏み外してふくらはぎが肉離れしました。
プチっという音がしてなにか起きた。
明らかに肉離れと感じしばらくトレーニングしないで休憩していました、
やはり肉離れのようです、しばらくして歩けなくなりました、
応急措置としてＲＩＣＥを行いました、
冷やしパッドつけて冷やして応急措置しました。アイシングが重要です。
仕方ないですね、寒い中で着込んで動けない状態でトレーニングしていますから・・・
当分自由に歩けません、片足麻痺の状態で歩いています、
ふくらはぎに力が入りません、これでは仕事もできません、
肉離れは足の部位に起こりやすいです、きちんとストレッチしたほうがいいですね。
当分加圧トレーニングで成長ホルモン出して治療に専念します、
このようなときに活躍するのが加圧トレーニングです、不自由な体でできるトレーニングは唯一加圧だけ！
成長ホルモン出して治癒期間短縮です。
加圧やるぞ！