藤田さんの本
腸内細菌の重要性説かれています。
腸内細菌の状態が良ければ体も若返ります。
今飲んでいるスムージー、水で薄めてミキサーにかけています、しかし苦くて飲みにくい。
そこで味噌の効能書かれていますから味噌汁を水の代わりに入れてのでいます、変えたらかなりスムーズに飲めます、
しかも苦くない！
コレでは完全にスムージーではなく具沢山の味噌汁になっています。
明らかに腸の状態が良くなっていると感じています。
当分この味噌汁スムージー飲んで体を若返らせます。
腸は第2の脳です。腸の状態さえ良ければ体も若返り病気になりにくいです、
食事管理は腸の状態を良くすることです、
いつまでも若い体を維持していきたいですからね！