ＮＨＫのガッテン
血糖値が下がる筋トレです
筋トレでのスクワットです、自重スクワットです。
でも血糖値高いメタボさんは基本体動かすのが嫌いです。
体動かすのが嫌いで血糖値高くメタボになる。
食事管理さえやらないメタボさん。そんな人が筋トレなんてやりませんよ
ジムに入る万年メタボさん、何年もジムに来ていますが一向に痩せません、
そもそもトレーニングなんてしていませんから！家でできるウオーキングレベルだけ！
筋トレなんてしませんよ！
大変ですが家でもやりませんよ！
他力本願的で動くのが嫌いなメタボさんはライザップのようにサポートがなければ動きませんよ！
自分ではやりませんよ！
残念です