これはきつい！ＮＨＫの筋トレ体操 スクワット編です。 https://videotopics.yahoo.co.jp/videolist/official/sports/pb6852e0a4dd5704d7e8a9e6b80fdd34c これはきついです、自重でありながらかなりきつい筋トレです。 ここまで追い込めれば筋肉もデカくなるでしょうね。 結果が出る筋トレは良いですね！
