ＺＯＺＯＳＵＩＴで体のサイズ計測
標準より少しだけマッチョ
糖質制限していますから痩せたことは事実です。
体脂肪落として筋肉付ける方向でトレーニングしています。
年齢も年齢なので食事管理だけは気をつけています。
左側だけサイズが小さいのが悩みです。
太ももも太くないです、理由はスクワットだけやっているから。
本当はレッグプレスで追い込みたいのですがジムに行きたいのですが時間が足りない。
仕方なくスクワットだけ！
ジム行ってレッグプレスで追い込みたいです。
筋肉だけ大きくしていくのは難しいですよ～～
若ければ大きくなる可能性ありますが年齢も年齢なので筋肉落とさない方向でトレーニングしています。
とにかくサイズをでかくしたいだけです！