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運動をしない理由は「時間がない」
文部科学省の「体力・スポーツに関する世論調査」によると、運動をしない最も大きな理由が「時間がない」です。今回紹介した40～50歳代男性も、多くの時間は取れない年代でしょう。また、今回の結果から、5年間のうち3年間運動をしていても普通体重に改善しているのは4分の1程度と、効果が見えにくいのかもしれません。
しかし、運動には、肥満防止以外にも、高齢期の運動機能維持、ストレス解消等、さまざまな役割があることが知られています。まずは休日だけでも、体を動かして爽快感を味わってみてはどうでしょうか。
メタボさんは食べ放題のぐうたら生活しています。
メタボ特有のだらしない生活でメタボになっただけ！
運動なんてしません、いくらメタボ検診導入されても医師のアドバイスなんて無視！
こんなメタボさんは痩せることが絶対にないです、
せめて食事管理だけでもやったほうがいいですよ！
糖質制限食に変えるだけで痩せますよ！
そのかわり自己管理が必要ですが・・・