嫌な人とは関わりたくない！

ＮＨＫのガッテン



１日３回　寝たきりを防ぐ行動とは？

寝たきりを防ぐために重要なことの１つは、体内の炎症を抑えることです。
カリフォルニア大学ロサンゼルス校のスティーブ・コール教授の研究によると、 ｢人に親切な行動｣を１日３回１ヶ月間行った人では、体内の炎症を促す遺伝子の働きが抑えられることが分かりました。この実験では、週におよそ90分間（1日およそ13分間）他人への親切行為をしたと推定されています。
コール教授は「日々の行動次第で、炎症を促す遺伝子の働き方(発現)を変えることができる」といいます。
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孤独が炎症を進めて健康を害する！？

イギリスでは、今年１月、孤独担当大臣が誕生しました。今世界中で「孤独の健康影響」が深刻に受け止められています。
例えばロンドン大学の研究では、５０歳以上の男女６５００人の｢人とのつながり｣を調べ、７年間追跡を行ったところ、人とのつながりが少ないグループの方が死亡率が高いことが分かりました。また「人とのつながりが少ない」と「体内の炎症が高まる」ことも分かってきたのです。この様な研究結果を受けて、イギリスでは「孤独撲滅キャンペーン」を展開。テレビＣＭやポスターなどを通して孤独が健康に悪影響を及ぼすことが訴えられています。
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世界が証明した｢健康寿命 最強の条件｣

世界的にインパクトを与えたのが、アメリカで発表された１４８研究（対象者およそ３０万人）をメタ解析した研究結果です。長生きに影響を与える要因を調べたところ、肥満解消、運動、禁煙よりも「人とのつながり」が長生きへの影響力が高いことが分かったのです。日本の研究でも、「人とのつながり」が「運動」よりも寝たきりの危険度を下げることが明らかになってきています。
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人とのつながりチェックシート

東京大学飯島勝矢教授が考案した「人とのつながりチェックシート」をご紹介します。
「人とのつながり」度合いを測る指標は様々あります。ご自身のつながり度合いを知るための一つの目安として活用してみてください。
｢社会参加｣については、いま国をあげて取り組みを進めています。多くの自治体でも取り組みを行っていますので、お近くの地域包括支援センターなどを活用することもお勧めです。



老人にとっては孤独は大敵だそうです。


でも老人になると正確が凶暴化している人もいます、やりたい放題の迷惑な輩になる人もいます。


いくら人付き合いと言っても嫌な人とは誰でも関わりたくないです。

仲良しの人付き合いならばいいですがゲートボールが衰退したように嫌な人と関わるとストレス溜まるだけ！

誰でも嫌な人とは関わりたくないです！


トラブルメーカーは人とトラブル起こすことが楽しみです、


ジムでもトラブル起こる老人がいます、寂しいからちょっかい出してトラブル起こす！


このような人のいるジムは誰も行かなくなります、ネガティブなことをするのが楽しみですから！


楽しくポジティブな人とかかりたいですね。


老人になると性格、健康問題に関わる人が多くネガティブな人が多いから大変ですよ！


人間関係はストレス溜まって付き合いたくないですからね！


気をつけませんとね！