また雑穀来ました。
雑穀を取り入れてから体の調子が変わりました。
やはり栄養不足の状態だったのかも・・・
雑穀取り入れたことで体の回復力がアップして疲れにくくなりました。
糖質制限で白い炭水化物よりも茶色の自然の素材の炭水化物取ったほうがいいと説明しています。
玄米でもいいのですが扱いが難しいです。
雑穀ならばコメに追加するだけ！
精製された食品を取らないようにすれば体の調子が変わります。
栄養分カットされた精製された食品。
すべての栄養分含んだ自然の食品をとったほうがいいですね！
アンチエイジには雑穀はオススメですよ！