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理想は縄文時代の食事
ちなみに上記のテストを行うと、肥満の人の75％が糖質中毒に陥っていたそう。では糖質中毒に陥らないための正しい食事とは、一体どのようなものなのでしょう？
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「それは縄文時代のような食事です。現代日本人は縄文人のDNAを強く受け継いでいることが証明されていますが、そこから考えると、体も縄文人のように生きていくようプログラミングされているはず。
つまり本当は、魚を中心に木の実や山菜、また貝類などをたくさん摂る食生活が良いのです。肉も、牛や豚より、当時食べられていた熊や鹿がお勧め。もちろん忙しい現代において、まったく同じ食生活を送るのは難しいでしょうが、少なくとも縄文時代になかったものは食べるべきではありません。
縄文時代に砂糖はありませんでしたし、ましてやその砂糖を液体に溶かして一度に大量摂取するなんてあり得ない。長く健康で美しく生きるためにも、糖質の摂取は可能な限り減らすことを強くお勧めします」
納得です！
確かに昔は砂糖なんてありませんでした。ほぼ自然食材だけ！
体のＤＮＡが変わっていないのに食事だけ人工加工食品になっています。
ジャンクフードは持ってのほか！
健康で病気知らずの体を維持するには縄文人の食事がベストですね。
今は自然食品は値段が高い時代です。
食事管理は気をつけませんとね！