今月号はいい

今月号のターザン


筋トレに必要な筋肥大特集です。


イメージ 1


内容は最新研究結果から効率的に筋肉つける方法の説明です。


これは勉強になります。

成長ホルモンだけでなくほかのホルモンが作用して筋肉付くという事です。

トレーニングメニューの組み方も説明しています。


筋トレは知識あってこそ結果が出ます、

無駄なトレーニングしないで効率的にトレーニングしたいものです


時間金無駄にしないためにもね！