骨気コルギやってかなり長いです。
こちらの２冊の本の内容を熟読してマスターしています。
中身は似たような内容ですが自分でできることをすべてやっています。
後は自分で試行錯誤して継続するだけ！
会社で同年代のメタボおやじが顔が膨れてパンパンになっているのに何で引き締まっているのか疑問に思われています。
しかも痩せたの？と聞かれます。
痩せていません、筋トレして体脂肪減らして食事管理はしていますが体重は変わっていません。
ただ顔だけは痩せたように見られているようです。
痩せることは女性にとっては永遠の課題です。
もともとガリガリだから痩せることは簡単です、むしろ筋肉つけることの方が難しいですから！
骨気コルギやっていますから引き締まった顔を維持しています。
確かに若く見られますが、同年代のメタボおやじのようなブルドッグ顔になりたくないからやっています。
継続こそ美なり！＼(◎o◎)／！
継続すれば必ず変わりますよ～～～
諦めなければ変わりますよ～～～