プレゼントになるだけ

貰いもの

筋トレしていますからトレの成果が出るように食事管理からストレッチ、マッサージまでできることはやっています。

成長させることをメインにやっています。反対に阻害させる要因となることは極力やらないことにしています。

酒もその一因になります。

トレーニングした後はいかに筋肉つけていくかになりますから成長阻害要因を排除しないと

飲みません。

これは誰かにプレゼントです。