運動は免疫力を高める

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免疫力は年齢とともに低下していきます。

しかし運動することによって維持されるようです。


しかしその運動は強度の高いレベルの運動のようです。

やはり筋トレが一番かもね。

いつまでも若い体を維持したければ筋トレすることです。


食事kなりさえすれば若い外見を維持できます。


運動習慣を生活に取り入れることが重要ですよ～～