年齢も年齢なので大きくなるのは若者以上に難しくなっています。
体デカくするのは若者の方がデカくなりやすいです。
しかし老化街道突入している年代ですからいかに筋肉落とさないで維持していくかに集中しています。
トレーニングもインターバル短くして追い込んでいます。成長ホルモン多く出すためにも・・・
トレーニング内容も変えています。それでもあまり体が変わっていかないのは仕方ないですが・やらないよりはましかと・・・
食事も年齢なので多く取ることができません。食事量も少なくなっています、しかし食事回数を多くしてなんとかカロリーを維持しています。
食事内容も栄養重視でジャンクフード、無駄なものを食べません、体にいいものしかとりません。
脂肪付きやすく落ちにくい年代です、いかに筋肉つけて脂肪落とすようにしていくかが重要です。
まだまだ試行錯誤の連続ですがやらないよりはやってみて体で感じることにしています。
いつまでも若い体を維持していきたいから！
老化＝死に近づくことですから・・・
いつまでも健康で自由に動ける体つくりをしています。
大変ですがやらないよりはやってみて後悔したほうがいいですから。
後悔先立たずになりたくないからね