今月号の婦人公論
アンチエイジ特集があります
血管が若さを作ります。毛細血管を作るようにするには運動と食事管理が必要です。
老けないためにもいつまでも若くいるためにも運動と食事管理は重要です。
日経ヘルス
昔はヨガ関係の特集が多かったですがやはり筋トレの重要性が認知されたのでしょうか。
筋トレこそ若い体を作りますからね。
筋トレ＋食事管理で若い体を作ります。
いつまでも若い体を維持するのは大変です。
生活習慣が重要ですよ～～～