雑穀が無くなったので再度注文
雑穀の栄養効果は最強です。
昔は玄米が主流だったから健康に良かったです、
しかし今は精米された米です、栄養素が不足しています。
そこで雑穀を混ぜててべ手います。
特に体が疲れているときに雑穀食べると回復が早くなります。
夜は炭水化物少なくして鶏肉、雑穀、野菜スムージーを食べています、
中年以降は栄養不足になりがちです。
アンチエイジのためにもたんぱく質、野菜、ミネラルビタミンはしっかりとらないとね
若い体つくりには必須ですよ～～～