葉酸は重要

ＮＨＫのがってん



葉酸が重要だそうです。

ＤＮＡの再生には必要です。

体の細胞再生には重要です。


葉物野菜は煮るとビタミン流れてしまいます。

それならばそのままミキサーで砕いて飲めば一番栄養素失わないで摂取出来ます。

いつまでも若い体を維持するのは大変です。

食事管理は重要ですね。


葉酸取って若い体つくりするぞ！！