一汁一菜で十分

ＮＨＫで放送された内容。食事についてです。

今は共働き世代が多いです、

家庭料理にかける時間が長くなっています、多忙な人にはきついです。

そこで一汁一菜で十分だと解説しています。

ただし中身は野菜とタンパク質が重要ですが・・・・

メタボが多い時代には家庭料理はこれで十分です、

食べ過ぎの人にはこれで十分です、

外食でカロリーオーバーしていますから！

料理の方法も簡略して栄養満点で一汁一菜を見直さないとね