筋トレの誤解

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今は筋トレすることが若返りには必須です。

しかし一部では筋トレ＝きつい、効果ないと誤解している人もいます。


筋トレブームが起きている中でも知識がなく誤解している人もいます。

そのような人には筋トレの効果を説明しないとね。

まずは体ぐ犯して若が得ること、生活習慣改善して病気予防になることもあります。


いつまでも若い体でいたければ筋トレは必須です。当然食事管理も必要ですが・・・


無知は怖いですね