周りの同年代のメタボおやじさん。
ほぼ動作がのろくて頭の回転も鈍くなっています。
当然体動かすのが嫌いで短気、飽き性なメタボさんが多いです。
そんな中でもいまだにトレーニングの効果なのか俊敏に動けます。
理由は・・・・・
ＮＨＫのがってん
これをトランポリンの上でやっています、不安定な状態でやっていますからかなり効果あるようです。
今では不安定な状態でも２０回ぐらい連続で出来ます。
アラカンになると明らかに動作が鈍くなり頭の回転も鈍くなってきます。
体動かさないで老化街道突入して何も対策しない無かったつけが出てきます。
神経系統が劣化、神経細胞も少なくなり体の動きが鈍くなります
そうならないように筋トレの時にガニガニ体操導入しています。
筋トレだけだとタダウエイトをゆっくり上下動さするだえ家です、神経系統には効果ありますが老化とともに少なくなっていきます。
やはりいつまでも俊敏に動ける体にするためにはガニガニ体操が重要ですね。
若い体を維持していくには大変ですからね。
体メンテナンスは内部も老化対策になっていきますからね