クリスマスでケーキ食べました。
今の食事管理はほぼ糖質制限食に近いです。
野菜スムージーと鶏肉メインの食事です。炭水化物がご飯雑穀米です。
ジャンクフード、炭酸水甘いものはほぼ食べません。
体が慣れて疲れ知らずの体に肉体改造しています。
当然体が以前より疲れ知らずで回復力が上がっています。
同年代のメタボおやじさんより若く見られます、行動力も上がっています。
甘いもの食べていませんからショートケーキ食べたら一つだけで腹いっぱい！！
これで満腹状態。
今は甘いもの＝糖化促進＝老化促進ですから気を付けています。
シミ、しわのない顔を維持していきたいですから甘いものはほぼ食べません。
そんなもの食べるならば健康にいいもの食べたいですから！
細胞再生活性化して若い体つくりを目指していきます。
いつまでも自由に動ける疲れ知らずの体を作っていきたいですからね