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成長ホルモンを出すことが若返りには必要です。
筋トレだけでなく食事管理、睡眠でも出すことが分かっています。
生活習慣があれた人は老化が促進されます。
いつまでも若い体でいたければまず生活習慣を改善することです。
生活習慣改善して筋トレし食事管理をして睡眠を十分とれば６週間たてば体が変わっていきます。
細胞再生代謝が３か月になれば変わっていきます。
老化とともに再生サイクルが長くなっていきます。
まずは成長ホルモン出すように生活習慣改善しないとね