こちら
確かに床に寝そべって腹筋運動することは腰痛になることが分かったようです。
これで腰痛予防になればいいですね。
腹筋はほかのトレーニングでも代用できますからね、しかもほかのトレーニングで腹をへこますこと出来ますから。
わざわざ腹筋だけやることで腹へこます必要ないですからね。
腰痛にならないためにも腹筋運動やらないことは良いですね
トレーニング方法も時代とともに進化していきますからね
効率よく結果出るトレーニングしたいですね