今月号の日経ヘルス
女性のアンチエイジ雑誌です。
食事管理から顔トレ、筋トレ、生活習慣までどうすれば若い体を維持できるか説明しています。
内容はほぼ役立つことばかり。病気に対しても予防対策の解説等分かりやすいです。
これは一読ありますよ。
でも健康意識の高い女性向けですから実践しないと何も変わりません。
読むだけでなく実行しないとね
アンチエイジは一朝一夕で変わるものではないですからね
継続こそ美への道です。
君島十和子さんの特集もあります。
凄い５０代ですね～～～。
このような雑誌は女性向けだけですからね。
仕方ないね