年齢も年齢でトレーニング効果が若い時より出てきません。
仕事やりながらトレーニングですから疲れてトレーニングできない時もあります。
そのようなときはリフレッシュしています、簡単なトレーニングするだけ
そこで加圧トレーニングしています。
やはりリハビリがメインのトレーニングですからそれなりの効果を実感しています。
短時間ですが体が回復できるように追い込んでいます、
筋トレのように重いウエイトでトレーニングするのとは違い軽いウエイトでやるだけ。
体に負担がなく追い込めます。
加圧トレーニングは特許が切れていますから似たような商品が出ています。
でも効果あるものが少ないです。
今後は筋トレで体がきついときには加圧トレーニングして追い込みます。
それだけでも成長ホルモンが出ますから体には優しいです。
体がポカポカして追い込めます。
気持ちいいよ～～～