こちら
いわゆるドローイングという方法です、
それを５秒腹筋という事でやっています。
それで腹回りが減ったという事のようです、でもおかしいです。
食事管理で痩せたという方がいいのでは？
たかが５ヴょう腹筋やって痩せることはないですよ。強度も小さく頻度も少ないですから。
結局食事管理が重要ですよ。
糖質制限食で簡単な筋トレして痩せたという事でしょうか
楽して痩せることはないですよ～～～
騙されないようにしないとね
気を付けないとね。