筋肉の健康パワー

ＮＨＫの人体番組

筋肉の特集ありました



今はマイオカインという物質が重要だそうです



筋トレの重要性を説明しています、

やはり筋トレはアンチエイジに効果ありですね。


病気予防だけでなく記憶力アップ、認知症予防にもなりそうですね


でも実際やるには継続こそ力なりです。


筋トレして若い体を維持していきたいですね