老化街道突入している年代ですから病気についての話が多いです
当然メタボで悩んでいるおやじさん。病気で悩んでいる人が多くなっています。
筋トレはそれらに対して効果あります。成長ホルモン出ますから。
中年世代のブログ読んでいると皆病気で悩んでいます。
筋トレはそれらに効果あるトレーニングです、しかしいきなり筋トレする人は少ないです。
きついから！
同年代よりも若く見えますが筋トレしているから若返っています、もしやらなかったら同年代のメタボおやじと同じような体型、顔になっていきます
当然何もしないでほったらかし状態だと老化現象に悩まされていきます
それが嫌で筋トレで追い込んでいます。
筋トレ＝アンチイジ＝若返るという図式でトレーニングで追い込んでいます。
神経系統も年齢とともに減少していきます。それを予防するには筋トレです。
認知症もそれにかかわってきます。
認知症になるのが嫌で若返りとしての筋トレしています。
生活習慣のように筋トレ、骨気コルギやっています。
やらないと老化していくから・・・・
いつまでも若い体を維持していきたいですから
当然それには食事管理も必要ですが・・・
メタボおやじの様に病気で悩みたくないですから・・・
筋トレは若返るには一番ベストですよ～～～
キツイケド達成感があります。やり遂げた後これで若返ると実感します。
いつまでも若い体を維持していきたいですからね