今月号の日経ヘルス
これはいいですよ～～～
今はやりの糖質制限についての紹介です。
トレーニングはもちろん、食事内容についてです。
糖質制限というと炭水化物抜くという人がいます。これは極端です。
その影響は体に現れます、病気になりやすいです。
健康的に痩せる方法について食事内容の紹介です。
きちんと食事管理さえすれば痩せます。
炭水化物抜くのは危険です。最低限必要ですから・・・
おすすめですよ～～～