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シニアの健康教室です。
ヒップホップダンスです。体力必要です、しかも曲の流れについていけないと難しいです
これができればかなりの体力が回復します。特に敏捷性！
でも参加するシニアってほぼ女性だけでは？
男性だと頑固頭で曲についていけない、体動かすのが嫌、プライドが許さない等やる気ない人が多いですからね。
ヒップホップダンスは頭が柔軟でないと付いていかれません。
それだけハードなダンスです、フイットネスプログラムよりハードですからね
これを地域の公民館でやれば効果てきめんですね
健康効果倍増、医療費削減になりますからね。
集団で仲良く楽しみながらできるものが良いですね、しかも同年代が集まるのは社会参加にもなりますからね
家で閉じこもって体動かさず口先で命令してばかりのおやじにはきついですね。
高齢になると頭の柔軟性失われてきますからこれは良いですよ
いつまでも自由に動ける体つくりは必要ですね