骨気コルギを歯磨きのように習慣づけてやっています。
今では本の内容とは別に自分で考えた方法まで追加してやっています。
今ではやらないとたるみが出て老けた顔になると思いそれが嫌でやっています。
週２回一回２０分ぐらいかけてやっています。
年齢も年齢で細胞の再生代謝が若いときよりも衰えているのでそんなに頻繁にやっていません。
やりすぎると肌がボロボロになりますから・・
これくらいの頻度でやったほうが顔が若返ります。
骨気コルギやった後は顔が引き締まり若返った顔になります。
これがうれしいからなおさら励みにして継続しています。
若い顔を維持するのは大変です。
肌管理から体管理（筋トレで成長ホルモン出す）、食事管理（タンパク質＋野菜多めの食事）、生活習慣改善まですべてやり続けることで変わりますから。
一つだけやれば変わることはあまりないですよ。
体管理すべてやり続けることで細胞再生していき若返っていきますからね。
続ければ続けるほど周りの同年代より若く見られますからうれしいですよ。
継続こそ力なり！！
諦めなければ必ず変わっていきますよ～～
ガンバ！！