こちら田舎ではノルディックウオーキングしている人がいます。
元は高齢者向けの運動として自治体で案内していましたがそれがウオーキングよりも効果高いとして女性もやっています。
ストックさえあれば十分です。後はファッションだけ。
ランニングは足を痛めますがこれは体全体を使っていますから効果高いです。
町中でやっているのは女性がほとんどです。痩せるため、健康管理としてやっています。
ジム行くよりは手軽で効果が高いです。ジムに行くよりもいいですよ。
今のジムは高齢者のたまり場でトレーニングどころか人間関係に悩まされます。
それが嫌なのでやめていく人が多いです。田舎には専門ジムは女性専用ジムだけしかないですから。
一人で手軽にできるトレーニングとして効果があります。
いいですよ～～～