ライザップの糖質制限ダイエット
糖質の危険性について
糖質には糖分が含まれています。
エネルギーになるから良いですが余分なものは糖化されて老化を促進します。
甘いもの、炭水化物は糖質が多いです。
だからメタボさんは老けています。
中年以降は老化が促進されて尚更老けていきます、しまいには病気で倒れます。
そうならないように糖質は制限しなければなりません。
たんぱく質＋野菜たっぷり食べて健康な若い体つくりしたいですね