筋トレ生活して靴いトレーニングするときモチベーションが下がります。
特に足のトレーニング
足のトレーニングはきついうえに時間かかります。
ホームジムで追い込んでいますから尚更モチベーション上げることが必要になってきます。
音楽聞いてアップテンポの音で気分高揚させて追い込むこともあります。
でも集中して追い込みたいので心の中で足のトレーニングすれば成長ホルモンたくさん出ると思いモチベーション上げていきます。
疲れが残っているときのトレーニングほどきついものはないです。
その時は回復に努めます。
年齢も年齢なのでけがなしで追い込むようにしています。
怪我すれば若者のようにすぐに回復することはないですから。
筋トレ＝成長ホルモン出る＝若返るとイメージして追い込みます。
そうしないと続けられませんから。
同年代のメタボさん病気で悩んでいる世代です。こうならないように反面教師として筋トレしています。
いつまでも若い体でいたいですからね。自由に動ける体つくり目指しています。
筋トレバンザイ！！