女性の更年期障害
対策としていろいろやって改善したそうです
確かに運動、食事管理は必須です。
体のホルモン減少していく年代に突入します。老化街道突入です。
それまでの体が老化していきます。
当然ホルモン減少していき体に不調きたします。
それに対処するには運動して成長ホルモン出して食事管理して体の細胞再生させることです。
代謝活性化して若返ることです。そうすれば老化速度を遅くすることができます。
更年期障害は女性だけでなく男性にもあります。
やはり運動して食事管理したほうがいいですね。
運動は筋トレがベストですよ。慣れれば体が若返ることを実感できますからね
自由に動ける体をいつまでも維持していきたいですね