今の時期トレーニングには最適です。
真夏の時間帯でやっていた時と同じ時間帯でトレーニングしています。
涼しい早朝の時間帯、体が目覚めてトレーニングに集中できます。
朝8時半からのトレーニング。
顔管理のコルギやってから体管理の筋トレです。
短時間追い込みトレーニングです。
涼しいからいくらでも追い込めます。しかし体の声聞かないとケガします。
慎重に丁寧に追い込んで終了します。
その後はぬるま湯でシャワー浴びて栄養補給
当分気持ちよく追い込める時期になっていますからうれしいです。
体管理は重要だね